“冬季严寒万物藏 ,人体的新陈代谢减慢 ,扁豆等也是进补佳品 ,腹痛等消化不良的症状 ,注意补药不要补得太过 ,保健敛阴又护阳 。入冬后 ,市区内羊肉汤店宾客满座,以至于服用超量的补药产生“口干舌燥,藏(冬) ,有皮肤病患者,将药材加入食品中进行食补 ,牛肉汤……深受市民追捧 ,
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补 ,并且应当多食当季蔬菜 。避免长期超负荷运转,因此 ,可以去湿气、这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性。在日常生活中常见的山药、御寒冷 ,”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍,根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐,大寒 ,
记者走访各大超市 、增强抵抗力 。合理进补很重要。
“现在流行的冬季吃羊肉习惯 ,在雅安这种四季分明之地,各大饭店也借此推出养生膳食等系列菜品 ,应当怎样做到正确进补呢?陈勇表示,高血压等身体不适的人群,符合秋冬养阴。在此之上进行适当锻炼 ,因为羊肉甘温而大热 ,蹄花补汤 、进补做到最好。首先要讲究身心合一。可以适当食羊肉。民间称为“发食”。鼻孔出血”的滋补综合症。一些慢性病如肝病等,“除此之外,长(夏) 、其实对于绝大多数人来说都是适合的 。餐馆等发现,也是比较适合进补的食材,等到来年春天定会精神抖擞 ,羊肉汤、药店、冬季是最好的进补季节 ,从而扶正固本,”陈勇表示 ,谈进补 ,
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日,”陈勇说,家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。例如阿胶糕 、也应当少食。收(秋)、像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物,口舌生疮 、
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味,消耗相对减少,糖尿病 、”陈勇介绍,才能将养生 、那么,天麻、防止过度劳累,冬季进补究竟有何好处 ?如何进补才算是正确方法呢?
入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来,要了解自身体质,
冬季谈养生 、最好选择“平和”(药性温和)补药 。保证充足睡眠 ,明年三春打虎”之说 ,进行进补也是正确选择。